Yoga a la Carta
Acompañamiento personalizado para regular el estrés, habitar el cuerpo y volver al equilibrio
No buscamos perfección
Buscamos realidad, honestidad y coherencia interna
Yoga a la Carta es un proceso de yoga personalizado 1:1 y acompañamiento consciente, donde diseñamos juntos una práctica viva, adaptada a tu momento, tus necesidades reales y tu forma actual de habitar la vida.
No es solo una clase de yoga. Es un espacio de escucha profunda, presencia y transformación.
A través del movimiento consciente, la respiración, la meditación guiada y la incorporación progresiva de hábitos de bienestar, aprendes a regular tu sistema nervioso, comprender tus estados internos y responder a la vida con mayor coherencia, claridad y calma.
Estas sesiones te invitan a transformar el “tengo que cuidarme” por un ritual de encuentro con vos.
¿Qué integramos en la práctica?
Asanas de yoga
Funcionales, terapéuticas y/o energéticas
Pranayamas y respiración consciente
Manejar el estrés y equilibrar la energía
Meditaciones guiadas y
Entrenamiento de la atención
REPROGRAMACIÓN MENTAL
Transformación de patrones de pensamiento y acción
PRÁCTICAS SOMÁTICAS
Liberación y conexión con tu cuerpo
HÁBITOS CONSCIENTES
Integración en tu vida diaria
Cada proceso es único.
La práctica se diseña según lo que estés atravesando hoy y lo que tu cuerpo, tu mente y tu energía necesitan en este momento. Todo con un enfoque amable, progresivo y posible, para que el yoga deje de ser una exigencia y se convierta en un apoyo real en tu día a día.
¿Cómo funciona el acompañamiento?
Primer encuentro
gratuito (20 minutos)
Un espacio para conocernos, escuchar tu historia, tu momento vital, tus hábitos y aquello que deseas trabajar.
Sesión personalizada
inicio del proceso (50 minutos aprox.)
Creamos una práctica de yoga personalizada, diseñada especialmente para vos. Trabajamos con desafíos que se sientan nutritivos, sostenibles y alineados a tu ritmo.
Vamos paso a paso, removiendo la tierra de patrones antiguos y sembrando nuevas semillas que comienzan a transformar tu manera de habitarte y de salir al mundo.
Material y acompañamiento
Según tu proceso, recibirás prácticas grabadas, meditaciones, ejercicios y/o propuestas de integración para la vida cotidiana.
Seguimiento continuo
Las sesiones de seguimiento suelen ser semanales, ajustamos la práctica según tus avances, emociones y nuevas necesidades. Los procesos de acompañamiento profundo requieren un mínimo de 3 meses, para que los cambios puedan integrarse de manera real y sostenible.
Nadie puede habitar tu cuerpo por vos
Te acompaño a hacerte cargo de tu bienestar
Agenda un encuentro gratuito y veamos si este acompañamiento es para vos
El propósito
Que el yoga se vuelva carne
Que integres sus herramientas como un hábito consciente, práctico, accesible y alineado con tu vida real.
Que tengas al alcance de tu mano los recursos para volver a la calma, reconectar con tu cuerpo, tu energía y tu sabiduría interna cada vez que lo necesites; y así crear un puente entre las prácticas que aprenderás y tu camino de regreso a casa.
“La estabilidad y la paz no son un estado permanente: son una práctica.”
¿Qué me enseñó el yoga?
A habitarme en todos mis estados (miedo, angustia, alegría, dolor, enojo…) con aceptación. En el proceso de intentarlo, integre herramientas que me hacer volver cada vez más rápido a mi estado de equilibrio y sin reprimir lo que siento.
El yoga me enseñó a entender mis ciclos internos, a escuchar mi cuerpo y a ponerme cada vez más en el rol de observadora y creadora de mi propia realidad. Me enseño que la unión de todas mis partes y la coherencia entre mi pensar, sentir y hacer es el camino que elijo que crear y habitar.
Me enseñó que no hay separación y que como es adentro es afuera.
Por eso trabajo en mi: para crear puentes hacia vos.
inversión
12 sesiones de acompañamiento 1 a 1 durante 3 meses consecutivos
- Un pago de → USD 555 / $595.000
- Tres pagos de → USD199 / $233.333
El cuerpo ya te está hablando